十一假期余额即将清零，玩得尽兴，返程却只剩一身疲惫。明天就要回归工作岗位，不休息怕没精神，睡久了又怕昏昏沉沉，反而更累——假期狂欢后的疲惫，难道只能硬撑？

方法 斯坦福 深度睡眠 睡眠惯性 nsdr 2025-10-08 18:11  5